中新网河南新闻2月14日电 （夏青华 王士豪）寒假结束，各中小学迎来开学季。假期的无忧无虑与开学后的紧张学习形成鲜明反差，不少学生家长在社交平台反映，孩子开学后闷闷不乐，甚至出现焦虑、失眠、食欲差等不良现象，是不是患上了“开学综合征”？
究竟什么是“开学综合征”？它有哪些具体表现？出现“开学综合征”需要就医吗？针对此类问题，郑州大学第三附属医院发育行为科门诊主任靳彦琴给家长们以解答。
“孩子开学前后出现的一系列心理和躯体不适的表现，很有可能是中小学生群体常见的‘开学综合征’。”靳彦琴解释，“开学综合征”不是医学诊断的病症名称，是指中小学生面对新学期学习生活表现出非器质性异常表现。不仅出现在开学前，通常会延续至开学后的一段时间。在心理上孩子多表现为记忆力减退、注意力不集中、理解力下降、焦虑、厌学等，在生理上则多表现为失眠及一些查无原因的头晕、恶心、食欲不振、腹痛、疲倦等。
靳彦琴补充道，这些症状是孩子心里焦虑的躯体化表现，家长不可武断地认为孩子装病不想上学，要学会解读孩子心理行为背后的“密码”。“寒假包含春节，大多数孩子假期期间吃喝玩乐、走亲访友，从温馨闲散的家庭环境，切换到严格规范的学校环境，孩子容易出现一系列的心理和生理对学习生活的适应困难。”她认为，孩子突然脱离手机、电脑等电子产品，容易对手机和网络产生“戒断反应”，返校后可能会因为缺乏持续的外部刺激而感到无趣，出现上课注意力不集中，学习积极性不高，情绪低落等情况，有的孩子甚至会产生厌学情绪。
靳彦琴建议，出现“开学综合征”家长千万不要一味指责和批评孩子，要保持情绪稳定，帮助孩子规律作息。孩子开学前一周左右的过渡期，可按照学校作息进行，慢慢增加学习任务。家长和孩子可商量安排一个合理的娱乐时间表，逐渐减少孩子电子产品使用时间，既能让孩子养成按计划做事的习惯，又能帮助其树立自信心，快速适应新学期的节奏。
此外，靳彦琴表示，家长应鼓励孩子多进行户外活动，运动不单单能够强身健体，同时还能够调节大脑神经递质的分泌，让孩子情绪得到放松，减少压力。（完）
