对于体检报告上的“结节”，很多人都不陌生。结节意味着什么？需不需要治疗？会不会癌变？郑州大学第三附属医院(河南省妇幼保健院)中医科医师前来支招。
哪些生活习惯易造成结节？
易怒爱生气。很多结节是气出来的，比如常见的甲状腺结节、乳腺结节都与“气”有关系。经常生气，或长时间处于紧张、恐慌、抑郁的环境中，气就不那么顺畅了，老是开心不起来，这就是肝气郁结。
饮食油腻贪凉。中医认为，脾主运化，脾为生痰之源。经常吃油腻的食物、生冷寒凉的瓜果及冷饮，会影响脾胃运化，而酿湿生痰，痰凝则成结节。
缺乏运动。久卧久坐缺乏锻炼的人，气血虚弱，气虚血行不畅，气血水液运化失调，气虚无力驱邪，痰浊、瘀血内生，滞留体内，就形成结节。
远离结节，日常生活要怎么做？
健康饮食。避免摄入过多高油高脂、辛辣刺激及不易消化的食物以免损伤脾胃功能，造成体内毒素垃圾淤积。
情绪排毒。通过日记、朋友诉说、冥想、外出旅游等方式释放郁结，将气散出去。
睡好子午觉。晚上11点到凌晨1点，这个时间段对我们的肝胆来说，是一个非常重要的时辰。肝主疏泄，早点休息，让我们的肝胆精气得到一个很好的生发养护，养好肝，才能有利于散结。
推肝经。每天晚上睡前，从大腿处稍用力向前推到膝盖下，反复推上50遍，就可以畅通肝经、疏调肝气。
虎符铜砭刮痧。用虎符铜砭通过“徐而和”(心境平和，手腕放松，下手刚中带柔，力度渗透下去，速度不紧不急)的手法，蘸上刮痧油等介质，在体表一定部位进行刮拭，借助黄铜传导性来调动阳气，扶正祛邪。
夏枯草散结。将夏枯草、蒲公英、猫爪草、郁金、玫瑰花洗干净养生壶内煮沸20分钟左右即可。此法孕妇、哺乳期妈妈、体弱患者不宜饮用。
“结节在医学上是一个常见的影像学表现，并不代表一种具体的疾病，而是对病灶大小的一种描述。”郑州大学第三附属医院(河南省妇幼保健院)中医科医师表示，发现结节不要恐慌，要对结节进行定期体检观察，针对不同类型的结节采取不同措施，就能少一点结节，少一分焦虑。(袁月纳 卢甜甜)
