肝脏，是我们体内最沉默、最任劳任怨的器官。它承担着解毒、代谢等多种重要功能，却因没有痛觉神经而常常在受损初期“一声不吭”。肝炎是全球最常见的肝脏疾病之一，但很多人对它仍存在误解。你以为只有喝酒才会伤肝？错！病毒、不良生活习惯都可能让肝脏“悄悄生病”。
肝炎，比你想象的更常见！
肝炎是肝脏的炎症反应，分为病毒性肝炎(如甲、乙、丙、丁、戊型)和非病毒性肝炎(如酒精性、脂肪性)。全球每30秒就有1人死于肝炎相关疾病！但好消息是，大多数肝炎是可以预防和治疗的。
肝炎的“隐形杀手”
病毒性肝炎：甲肝、戊肝：通过污染的食物或水传播。乙肝、丙肝：通过血液、母婴或性接触传播。
非病毒性肝炎：酒精性肝炎：长期酗酒导致。脂肪性肝炎：肥胖、高脂饮食引发。
预防肝炎的5大黄金法则
接种疫苗：乙肝疫苗是预防乙肝最有效的方式，新生儿出生后24小时内应接种第一针。甲肝疫苗也推荐给高风险人群(如旅行者)。
注意饮食卫生：不生食海鲜，不喝生水，饭前便后洗手，预防甲肝和戊肝。
避免血液暴露：不共用剃须刀、牙刷、针具等，确保医疗操作使用一次性器具。
戒酒护肝：长期饮酒会损害肝细胞，戒酒或限酒是保护肝脏的关键。
健康生活方式：控制体重，少吃高脂食物，多运动，预防脂肪肝。
肝炎的早期信号
肝炎早期可能没有明显症状，但出现以下情况要警惕：
疲劳、食欲不振
皮肤或眼白发黄(黄疸)
尿液颜色加深
腹胀、恶心
呼吁大家：
早筛查：高危人群定期检查肝功能。
早治疗：乙肝、丙肝可通过药物控制，避免发展为肝硬化或肝癌。
消除歧视：肝炎患者不应被误解，科学防护才是关键。
肝脏是身体的“解毒工厂”，一旦受损，后果严重！从今天起，养成护肝好习惯，远离肝炎威胁。记住：预防胜于治疗，健康才是最大的财富。（郑州市卫生健康保健中心融媒体部供稿）
