肾脏是人体最重要的器官之一。
首先，肾脏是“排污管道”。一个健康成年人的双肾每4分钟就会把全身血液滤过一遍，最终会产生1.5 ~ 2.5 L的尿液排泄到体外，其中溶解着人体大量代谢废物。
其次，肾脏是“稳压器”。通过调节水和电解质的代谢，肾脏可以使血液酸碱度、血压等维持在一个稳定水平，维持其他器官生理功能的正常发挥。
再次，肾脏是“催化器”。肾脏分泌的促红细胞生成素，刺激红细胞产生，维持血氧运输，同时还调节钙的吸收，维持骨骼健康。
据统计，目前全球有8.5亿人患有各种类型的肾脏疾病，其在恶化之前通常没有症状，一旦出现症状，可能已经丧失了90%的肾脏功能。其中，慢性肾病以其知晓率低、发病率高、死亡率高而被称为“沉默的杀手”，要引起高度重视。
不良的生活方式和饮食习惯会导致糖尿病、高血压病、高脂血症、痛风等慢性病，是引发肾脏疾病的主要原因。例如：吃得太咸，易患高血压病，导致肾脏损伤；吃得太油，会引起动脉粥样硬化，导致肾脏缺血；高嘌呤、高蛋白饮食，会加重肾脏负担，导致肾功能不全。
长期过度劳累容易导致人体免疫力下降，引起细菌、病毒反复感染，诱发免疫反应，损伤肾脏。
无论是西药还是中药，不规范使用都可能会造成肾脏损伤，加速肾脏疾病的进展，切勿盲从偏方和流言。若身体出现不适症状，应尽早到正规医院检查，并积极治疗。
若出现乏力、食欲减退、面部及脚踝水肿、泡沫尿、尿色变化、夜尿增多、贫血等症状，则可能患了肾脏疾病，应早诊断、早治疗。
定期体检是早期发现肾脏疾病的最有效措施，正常人应每年体检1次，有高危因素者应半年体检1次。体检项目包含血常规、尿常规、肝肾功能、血脂和血糖、腹部及泌尿系统超声，以及测血压、身高、体重等；糖尿病、痛风、高血压病、肝炎、肿瘤、尿路结石或自身免疫系统疾病患者是肾脏疾病的高危人群，应更加注意检测肾脏功能。
远离肾脏疾病，需要做到以下几点：
健康饮食，低盐低脂；水果蔬菜，多吃常吃；动物蛋白，适可而止；腌肉果汁，最好不来；多饮白水，和酒拜拜；尿酸痛风，肾脏克星；规律生活，适量运动；常规体检，每年保证；不乱吃药，有病早治；慢病“四高”(高血压、高血脂、高血糖、高尿酸)，一定控好。（河南大学第一附属医院 徐国良）
