流言一：脚踝扭伤后，先用热毛巾敷一下。
真相解读：脚踝扭伤常发生于运动时，因外伤引起，或者因肌肉使用不当引起。脚踝扭伤常见的症状有肿胀、疼痛、关节活动受限，疼痛常由某些肌肉纤维、韧带断裂或损伤引起。受伤后48小时内是冰敷的最佳时机，因此建议采用冰敷+抬高肢体，血遇寒则凝，能防止内出血，增加静脉血回流以达到防止肿胀的目的。此外，还可采用弹性绷带或充气式固定器加以压迫迫，防止进一步肿胀。受伤48小时后，出血停止改为热敷，可加快消散伤处的瘀血。
拓展知识：扭伤后可以活动吗？在仍然疼痛的时候尽量避免使用扭伤的肌肉。当疼痛减缓后，可以缓慢地做一些适度的恢复性运动。
流言二：肢体无力，睡一觉就好了。
真相解读：肢体无力，大多数人的感觉是因为没休息好、颈椎压迫等一些原因，往往忽略了可能是卒中的前期表现。在急诊接诊过程中，遇到过许多人，尤其是老年人，有什么不舒服，总是想着睡一觉，早上起来就没事了，可是往往错过了卒中黄金治疗期；4 ~ 6小时可以迅速采用静脉溶栓治疗，超过30%的卒中可以完全恢复不留后遗症，超过时间窗，往往只能采取保守治疗或者介入手术取栓等风险高、预后差的治疗措施。当出现一侧肢体无力时，应第一时间前往医院进行CT等相关影像学检查，及时高效地排查卒中。
拓展知识：如何识别卒中呢？“BEFAST口诀”可帮您识别卒中早期症状：Balance难平衡、Eyes看不清、Face脸不正、Arms臂不平、Speech语不灵、Time速就医。若出现这些症状要警惕，立即拨打120。
流言三：我有糖尿病，血糖肯定越低越好。
真相解读：糖尿病患者需要严密监测血糖，将血糖严格控制在目标范围(空腹血糖：4.4 ~ 7.0 mmol/L，非空腹血糖： ＜ 10.0 mmol / L)，并非越低越好，遇到以下情况反而极有可能导致低血糖的发生，如饮食不当、缺乏血糖监测、误服降糖药物、剧烈运动、大量饮酒、对早期症状重视不足。低血糖的常见症状有心慌、出冷汗、饥饿感、面色苍白、四肢无力、昏迷等。一次严重的低血糖，对心脏、大脑及重要脏器的损害不亚于高血糖，甚至直接威胁生命。
拓展知识：如何进行低血糖的预防和自救？应遵医嘱服用降糖药，服药后准时、足量进餐；勿空腹活动；随身携带糖果、饼干、巧克力及糖尿病保健卡和急救卡片；防止跌倒等意外伤害。
流言四：孩子因吃荔枝导致死亡。
真相解读：曾经网上的一篇文章一直在被大家引用，但是很多人只看到了引用，并没有看到原文。大家如果想了解更多内容，可以看一下原文；不想看的，笔者现在给大家解析一下。荔枝病是一种少见的疾病，发生在荔枝成熟的季节，死亡率高。在这篇文章中，71例患儿发病前均有连日进食大量荔枝病史，每人每天进食1000 ~ 2000g，发病前1 ~ 2天几乎不吃饭。另外，这些孩子年龄大多在7岁以下，并且文中提到，患儿是种植荔枝农户的子女(整天随父母上山摘荔枝)或收购荔枝个体户的子女，均有机会连日进食大量荔枝。不吃饭，机体血糖逐渐降低，又因自身储存的肝糖逐渐耗尽，没及时补充食物，导致血糖下降，并出现一系列的症状。
拓展知识：在诊断中发现，荔枝病发生于荔枝成熟的季节，由于连续多日进食大量荔枝，导致膳食量锐减而引起突发性低血糖。荔枝病可出现一系列的低血糖症状，是一种荔枝产区的地域性疾病，与偶尔进食荔枝的人没有关系。因此，大家不要惊慌，网上了解一下知识就可以，但是不要制造恐慌。(郑州大学第一附属医院 兰超 李峰)
