春分，是二十四节气的第四个节气。通常在每年3月19日至22日，春分恰好处在春季三个月的中间，将春季平分，故名之春分。
春分前后气候有什么特点？
知名青年中医、郑州中易堂主治医师库喜龙介绍，春分是一个充满希望和生机的节气，气温回升显著，天地间迎来花红柳绿、春意盎然、生机勃勃的景象，但是晴日多风，乍暖还寒。
库喜龙提醒，这时候需要警惕“倒春寒”，需要注意扬沙、浮尘、沙尘暴等天气。另外中国还有“春雨贵如油”之说，体现了春季也比较容易出现干旱少雨的情况。
“春捂秋冻”是有道理的
库喜龙说，由于春分前后“晴日多风，乍暖还寒”的情况较多，所以春季是流感、腮腺炎等传染病多发的季节，也是心脑血管类、情志类疾病多发的季节。
四季的寒暑往来，昼夜的更替，都是渐进的、和缓的，从寒冷到炎热，从炎热到寒冷，从白天到黑夜，从黑夜到白天，并不是一蹴而就的，而是一个缓慢的、渐进的、柔和的过程。
从冬天到春天过渡，慢慢变暖的时候，不要急于把冬季的衣服脱掉，需要让我们的身体继续保持温暖的状态，然后慢慢地、渐进地从寒冷过渡到温暖。
库喜龙建议，春分前后，虽然天气逐渐暖和，但还是要给我们的身体留一个适应的过程，民间谚语“春捂秋冻”说的就是这个意思。
春分前后更要注意养肝
库喜龙介绍，中医学认为，春天在五行中属木，而人体的五脏之中，肝也五行属木，因而春气通于肝。因此，春季养生以顺应阳气自然升发舒畅的特点以养肝，顺肝之升发条达疏泄为要务。
春分时节除了在衣着方面注意“春捂”之外，在饮食上中国素来有“春吃芽”的说法，可以吃些香椿芽、豆芽、春笋、嫩韭菜等，以助春天升发之气。
库喜龙建议，从立春开始就应该注意养肝了，到了春分更应该注意养肝。由于肝的生理特性，在春季容易出现肝气升发“太过”或“不及”两种情形：
升发太过，则容易动肝火，出现口苦、头晕、头疼、流鼻血、肩膀痛、偏头痛、两肋痛等，这时可以适当吃些春天的略带一些苦味的食材或者野菜，同时注意放松心情，保持充足的睡眠。
升发不及，容易出现“春困”，这个时候，可以适当喝点“春茶”，练一练八段锦、太极拳等传统功法，调畅情志。(吴玉玺)
