雨水时节，气温渐升，降雨渐多，乍暖还寒之际如何养生？郑州大学第三附属医院(河南省妇幼保健院)中医科主任张勇养生建议：
饮食养生，应减少酸性食物的摄入，增加甘味食物来滋养脾气，可根据个人体质差异进食荠菜、大枣、胡萝卜、鲫鱼、山药、小米、薏米、莲子、糯米之类的食物。
起居养生，要适当“春捂”，下半身尽量穿得比上半身厚一些，尤其是关节部位，以防寒湿之邪入侵。保持充足的睡眠，避免过度劳累。
运动养生，要注意防寒保暖，衣服不可穿太少，汗出时不可减太多，以免诱发呼吸道疾病。运动量要适度，注意劳逸结合，可以选择瑜伽、体操、跳绳、太极、五禽戏、八段锦等适合自己的运动方式。(来源：郑州大学第三附属医院 制图：刘思彤)
