立春节气，乍暖还寒，大风常至。郑州大学第三附属医院(河南省妇幼保健院)中医科主任张勇建议，情志养生应以养肝为本，保持心情舒畅，力戒暴怒或心情忧郁。
饮食养生，宜“减酸增甘”，多食辛甘发散、温补脾胃的食物，比如韭菜、羊肉等，让身体穿上“保暖衣”。
起居养生，当早睡早起，晨起适当运动。同时，也要记得保暖，特别是头部、脚部和背部，别让“小冷风”吹进身体。
运动养生，可适当做一些轻松的运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，让身体充满活力。
除了饮食和运动，还可以按摩太冲穴帮助疏肝理气，艾灸肝俞穴和肾俞穴滋养肝脏和肾脏。(来源：郑州大学第三附属医院 制图：刘思彤)
