立秋是秋季的开始，此时阳气渐收，阴气渐长，是由阳盛逐渐变为阴盛的时期。郑州大学第三附属医院(河南省妇幼保健院)中医科主任张勇建议立秋养生以精神调养、起居调养、饮食调养、运动调养为主，早卧早起，适当秋冻，不做强烈运动，少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之物，保持内心安静，以应秋天容平之气。(来源：郑州大学第三附属医院 制图：申奥)
