7月7日，小暑至。
小暑一候温风至，二候蟋蟀居宇，三候鹰始鸷。进入小暑，扑面而来的是热风，蟋蟀热得要去阴凉处避暑，老鹰因地面温度过高而盘旋于高空。小暑过后，三伏天的大幕也将正式拉起。
“晒霉”“食新”是小暑时节的习俗。存放于箱柜里的衣物在强烈日光照射下，可以除潮祛湿、防霉防蛀，此称“晒霉”。“食新”即将新打的米、麦等磨成粉，制成各种面饼、面条相互分享，表达对丰收的祈愿。
此时节，骄阳热烈、路面滚烫，易引发中暑。一方面要清热祛暑，一方面要养阳固气，于是莲豆养心汤、茅根竹蔗汤、绿豆莲子饮、生脉茶、酸梅汤成为人们选择的佳饮。
人们在炎炎夏日纷纷寻找绿夏浓荫、近水清凉的好去处，南阳老界岭、开封清明上河园、洛阳白云山、焦作神农山、平顶山尧山、信阳鸡公山等景区成了人们纳凉的首选。
为缓解暑气，郑州地铁配合郑州市人防办在10个地铁车站设置纳凉点。纳凉点配备了休息桌椅、防暑药品、报刊杂志、人防宣传资料等物品，供人们避暑纳凉。
小暑，近可食物消暑，远可山间纳凉。虽为酷暑，亦可清凉一夏。(经晓佳 徐迪 视频来源：南阳老界岭景区 开封清明上河园景区)
