“倏忽温风至,因循小暑来。”今天,我们迎来小暑节气,这是二十四节气的第11个节气,也是夏季的第5个节气,标志着盛夏登场。
“小暑大暑,上蒸下煮。”民间,通常把小暑与处暑之间的一段日子称为“三伏天”,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段,可谓“热力”十足。随着各地陆续开启“蒸桑拿”模式,最需要被拯救便是提不起的胃口。
按照往年习俗,小暑时节有食新、吃藕、炒鳝片、吃伏面、吃饺子之说。除了这些习俗,还可以多吃西瓜、苦瓜、绿豆等以清热解暑为主的食物来拯救味蕾。俗话说“春困秋乏夏打盹”,多吃土豆、菠菜、海带等富含钾的食物,可帮助驱散困意。
住行方面,一些防暑妙招也必不可少。不要长时间待在空调房,空调房更不要长期关闭。合理安排工作,注重劳逸结合。如果外出,要尽量避免烈日暴晒,及时补充水分。常备防暑药品,保持乐观心态,过一个健康惬意的夏天。